مدیریت استرس و بهداشت روانی
مدیریت استرس و بهداشت روانی از جمله موضوعات مهمی است که در محیط‌های کاری تاثیر مستقیم بر عملکرد و سلامت کارکنان دارد. این دوره طراحی شده است تا مهارت‌های لازم برای شناسایی، مدیریت، و کاهش استرس را به کارکنان و مدیران آموزش دهد و به بهبود بهداشت روانی در محیط کار کمک کند. هدف اصلی این دوره، ایجاد تعادل میان فشار کاری و رفاه روانی کارکنان است که در نتیجه منجر به بهبود بهره‌وری و کاهش فرسودگی شغلی می‌شود.
نویسنده دوره
: نیل
نیــــل، پلتفــرم هوشــــمند آمــوزش
تجربه‌ای نوین از آموزش برای دانشجویان و مسئول آموزش شما
مروری بر دوره آموزشی مدیریت استرس و بهداشت روانی برای سازمان‌ها
مدیریت استرس و بهداشت روانی در محیط‌های کاری از اهمیت بسیاری برخوردار است، زیرا استرس مزمن می‌تواند به مشکلات جسمانی و روانی منجر شود که نه تنها سلامت فرد را به خطر می‌اندازد، بلکه بهره‌وری سازمانی را نیز کاهش می‌دهد. در این دوره آموزشی، شرکت‌کنندگان یاد می‌گیرند چگونه عوامل استرس‌زا را در محیط کاری شناسایی و مدیریت کنند، و تکنیک‌های عملی برای کنترل استرس و ارتقاء سلامت روانی خود را به کار گیرند. این مهارت‌ها شامل روش‌هایی برای بهبود تعادل کار و زندگی، افزایش تاب‌آوری و کاهش اثرات استرس در زندگی روزمره است. همچنین، ایجاد یک فرهنگ سازمانی که به سلامت روانی کارکنان توجه کند، نقش کلیدی در ایجاد محیط کاری سالم‌تر و ارتقاء رضایت شغلی ایفا می‌کند.
آنچه در این دوره خواهید آموخت:
- تعریف استرس و تاثیر آن بر بدن و ذهن
- شناسایی عوامل استرس‌زا در محیط کار
- تکنیک‌های مدیریت و کاهش استرس
- بهداشت روانی و اهمیت آن در محیط کار
- ایجاد فرهنگ سازمانی حمایت‌گر برای سلامت روانی کارکنان
این دوره به طور کامل موارد زیر را پوشش می‌دهد:
- مقدمه‌ای بر استرس و بهداشت روانی: مفاهیم پایه‌ای و تاثیرات استرس بر عملکرد.
- شناسایی عوامل استرس‌زا در محیط کار: چگونگی شناسایی منابع استرس و مقابله با آن‌ها.
- تکنیک‌های مدیریت استرس: معرفی تکنیک‌های عملی برای کاهش و کنترل استرس.
- پشتیبانی از بهداشت روانی کارکنان: چگونگی ایجاد محیطی سالم و حامی برای روان کارکنان.
- ایجاد تعادل بین کار و زندگی: مهارت‌هایی برای بهبود تعادل بین زندگی حرفه‌ای و شخصی.